Todo mês é a mesma coisa: você nem tem vontade de sair de casa por causa das terríveis cólicas. Pois saiba que algumas atitudes simples podem ajudar a amenizar, eu estava co muita cólica dai eu resolvi pesquisar e queria mostrar para vocês um pouco sobre a T.P.M. e como amenizar a dor.
A tensăo pré-menstrual ou síndrome pré-menstrual é caracterizada por alterações emocionais, transtornos psicossomáticos e comportamentais.
A cólica menstrual ajuda na saída do material eliminado durante a menstruação. Já que a abertura cervical geralmente é alargada depois do parto ou de anos de menstruação, as cólicas menstruais podem ficar menos fortes mais tarde na vida. Assim fique sabendo que o sofrimento não dura a vida toda!
A dor pode ser branda, causando cólica, desconforto, sensação de peso no ventre ou nas costas. A dor pode ser moderada, causando, além do desconforto, sensação de mal-estar, diarreia e dor de cabeça. Também pode ser muito forte, incapacitando a mulher de realizar suas atividades, durando de dois a sete dias e sendo acompanhada de transtorno gastrointestinal inclusive com vômitos, dor referida nas costas, nas coxas .
Aqui esta algumas coisas que podemos fazer para amenizar a cólica.
01.Tome medicamentos com orientação médica
02.Descanse
03. Faça exercícios físicos
04. Beba chás
06. Use a boa e velha bolsa de água quente
07. Faça uma massagem
08.Abuse dos alimentos certos
09.Fuja dos alimentos errados
10.Evite situações estressantes
By: Aninha
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